Tuesday, May 15, 2012

ေထာပတ္သီးစားျခင္းက အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစႏုိင္

ေထာပတ္သီးစားျခင္းက အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစႏုိင္By Planet
ေထာပတ္သီးသည္ ႏုပ်ိဳက်န္းမာျခင္းအတြက္ သဘာဝ၏ လက္ေဆာင္မြန္ ေဆးေကာင္းဝါးေကာင္းတစ္လက္ ျဖစ္ေနေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ခႏၶာကိုယ္ကို အႏၲရာယ္ ေပးႏုိင္သည့္ ေမာ္လီက်ဴးမ်ားကို ေထာပတ္သီးက ဖယ္ရွားေပးႏုိင္စြမ္း ရွိေနေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။ အထူးသျဖင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ျဖစ္ေပၚေစေသာ ဓာတ္သဘာဝမ်ားကို ေထာပတ္သီးက ေႏွာင့္ေႏွးေစသလို ႏွလံုးႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေအာင္ အကာအကြယ္ ေပးႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထိုသစ္သီးမွ ထြက္ေသာ အဆီဓာတ္သည္ ခႏၶာကိုယ္ကို အဆိပ္သင့္ေစေသာ ေမာ္လီက်ဴးမ်ားအား တိုက္ဖ်က္ေပးတတ္ၿပီး

အစားအေသာက္မ်ားတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္မ်ား


ေန႕စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားေအသာက္ေတြထဲမွာ ဓာတ္တိုး ဆန္႕က်င္တဲ့ ဓာတု ျဒပ္ေပါင္း ျပည့္၀တဲ့ အစားအစာ antioxidant-rich meals ေတြပါ၀င္သလို အခ်ိဳဓာတ္မ်ားၿပီး ေသြးခ်ိဳကို ျမင့္မားသြားေစႏိုင္တဲ့

လူတိုင္းစိတ္၀င္စားေစေသာဝတ္စားဆင္ယင္မႈနည္းလမ္း


ဝတ္စားဆင္ယင္မႈ
မာတိကာ
1 ၀တ္ပုံစားပုံ ဤလူ႔ဘုံ
1.1 ဆန္႔က်င္ဘက္အေရာင္မ်ား
1.2 အဆင္ေျပေသာအေရာင္မ်ား
1.3 ေအးေရာင္ႏွင္႔ေႏြးေရာင္မ်ား
1.4 အေရာင္၏သေဘာထားမ်ား
1.5 လုိက္ဖက္စြာ၀တ္ဆင္ျခင္း
၀တ္ပုံစားပုံ ဤလူ႔ဘုံ

သတိ...အမ်ိဳးေကာင္းမိန္မ ခင္ဗ်ာ....အ၀တ္လွဲေတာ ့ မယ္ဆို..အခန္း ထဲမွာ...ဘာလုပ္ ထား လည္း...သိခ်င္ လာ...

အ၀တ္လဲခန္းထဲမွာ Hidden camera (လွ်ိဳ႕၀ွက္ ကင္မရာ) တပ္ဆင္ထားမထား........
ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ အ၀တ္အထည္စတိုးဆိုင္ႀကီးေတြနဲ႔ ပလာဇာေတြရဲ႕
အ၀တ္အစားလဲခန္း..... (အ၀တ္အထည္အသစ္ေတြကိုစမ္းသပ္၀တ္ဆင္ၾကည့္တဲ့အခန္း) ေတြမွာ
မသမာသူေတြက hidden camera (လွိ်ဳ႕၀ွက္... ကင္မရာ) ေတြ

" မိဘေတြကို မေျပာသင့္တဲ့ စကား(၁ဝ)ခြန္း "

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ့္မိဘေတြကို ေအာက္ကစကားဆယ္ခြန္းထဲက တစ္ခြန္း ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခြန္းထက္ပိုေျပာခဲ့ဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ သားသမီးျဖစ္တဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔က မိဘေတြကို

သင့္ကို ပိုလွေစႏိုင္ေသာ အစားအစာ ရွစ္မ်ိဳး


အာဟာရျပည့္ဝစြာ စားေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးေကာင္းေစၿပီး အားရွိေစ တယ္ဆိုတာ အားလံုးသိၿပီး သားပါ။ အစားအစာအတြက္ က်န္းမာ ေရးအျပင္ အလွအပကိုပါ အက်ိဳးျပဳ ေၾကာင္း လတ္တေလာ ေလ့လာ ခ်က္ေတြ အရေတြ႕ရွိရပါတယ္။ေလ့လာခ်က္ေတြအရ တခ်ိဳ႕အာဟာ ရေတြဟာ ကြ်န္မတို႔ ကို ပိုၿပီးလွပကာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစသလို တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာတင္ အစြမ္းထက္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေအာက္ပါ အ စားအစာ ရွစ္မ်ိဳးကေတာ့ ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ အလွအပအတြက္ အလ်င္ျမန္ ဆံုးနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုး အက်ိဳးအာနိ သင္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အစားအစာေတြ ပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။

အမ်ိဴးသမီးမ်ားအစားသင္႕ဆံုးေသာ အေကာင္းဆံုးအစားအစာ (၁၀)မ်ိဴး

အမ်ိဴးသမီးမ်ားအစားသင္႕ဆံုးေသာ အေကာင္းဆံုးအစားအစာ (၁၀)မ်ိဴး
အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္.....
ဖတ္ၿဖစ္ခဲ႔တဲ႔ေဆာငး္ပါးေလးေတြ ထဲကေနၿပီး မိန္းကေလးေတြ အတြက္ သင္႕ေတာ္မယ္ထင္တဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတအေၾကာင္းေလးကို ေဖာ္ၿပေပးခ်င္ပါတယ္။

ခုခံအားစနစ္ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစမည့္ နည္းလမ္းေျခာက္သြယ္

ခုခံအားစနစ္ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစမည့္ နည္းလမ္းေျခာက္သြယ္ ၁. ၾကက္သြန္ျဖဴအားျဖည့္ေဆး မွီဝဲပါၾကက္သြန္ျဖဴအားျဖည့္ေဆးကို ေန႔စဥ္ ၁၂၀၀ မီလီဂရမ္ မွီဝဲသူေတြဟာ ႐ိုး႐ိုးအားေဆးသာ မွီဝဲသူေတြထက္ အေအးမိ ေဝဒနာ ခံစားရႏႈန္း ၆၆ ရာခုိင္ႏႈန္း သက္သာႏိုင္ပါတယ္။