ဆပ္ၿပာတြင္ ပါဝင္သည့္ ၿဒပ္ေပါင္း တစ္မ်ိဳး ၾကြက္သား အားနည္းႏိုင္

၁၉၇၀ ျပည့္ႏွစ္က စတင္ၿပီး ျဒပ္ေပါင္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Triclosan ကို Antibacterial Soap ဘက္တီးရီး ယားပိုး မ်ားေသေစတဲ့ ဆပ္ျပာမ်ား၊ တစ္ကိုယ္ ရည္ သန္႔ရွင္းေရးပစၥည္း မ်ားျဖစ္ေသာ ေခြ်းနံ႔ေပ်ာက္ေဆး မ်ား၊ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္မ်ားတြင္ တြင္က်ယ္စြာ အသံုးျပဳခဲ့တာ ယေန႔ တိုင္ ျဖစ္ပါတယ္။

ညအိပ္စဥ္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ခ်င္ ပါသလား

ညအိပ္စဥ္ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ေဟာက္တတ္ သူမ်ား (Heavy Snorers) ဟာ ဘယ္လို ခႏၶာကိုယ္ ပံုစံ အေနအထားႏွင့္ အိပ္အိပ္ ေဟာက္မွာျဖစ္ေပမယ့္ အေတာ္ အသင့္ ေဟာက္တတ္ သူမ်ား ကေတာ့ နည္းကေတာ့ ညဝတ္အက်ႌေတြရဲ႕ ေက်ာဘက္မွာ အိပ္ကပ္တစ္ခုစီခ်ဳပ္ ထားၿပီး အိပ္တဲ့အခါ ေနာက္ေက်ာ အိတ္ကပ္ထဲမွာ တင္းနစ္ ေဘာလံုး တစ္လံုးစီထည့္ထားေပးပါ။ သင္ ပက္လက္အိပ္တဲ့အခါ တင္းနစ္ေဘာ လံုးႏွင့္ ခုေနမွာျဖစ္လို႔ အိပ္ရတာ သက္ေသာင့္သက္သာ မရွိတာေၾကာင့္ တစ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ရမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။

ဦးလွၿမင္႔ (ဂႏၶမာ) Ref: Do-it-Yourself 

ႏွလံုး ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေသာ AB ေသြး ပိုင္ရွင္မ်ား

AB ေသြး အမ်ိဳးအစား ပိုင္ရွင္ မ်ားသည္ O ေသြး အမ်ိဳးအစား ပိုင္ရွင္ မ်ားထက္ ႏွလံုး ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားကေတြ႔ ရွိခဲ့ၾက ပါတယ္။ သုေတသီမ်ားသည္ လူေပါင္း ၉ ေသာင္းေက်ာ္ကို ႏွစ္ ေပါင္း ၂၀ နီးပါးေလ့လာခဲ့ရာ ဥ ေသြးပိုင္ရွင္မ်ားသည္ ႏွလံုးေသြး ေၾကာေရာဂါ ခံစားရႏိုင္ေျခ အနည္း ဆံုးျဖစ္ၿပီး AB ေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက ေတာ့ ဥ ေသြးပို္င္ရွင္မ်ားထက္ ႏွလံုး ေသြးေၾကာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၃ ရာ ခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ားေနသည္ကို ေတြ႔ရွိခဲ့ ၾကရသည္။

နပ္မွန္ေအာင္ မစားျခင္း

ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ အခါ ထမင္း နပ္မွန္ေအာင္ မစားေတာ့ဘဲ နံနက္စာ မစားျခင္း၊ ညစာမစားျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္တတ္ၾက ပါတယ္။ ဒီအေလ့ အက်င့္ဟာ ခႏၶာ ကိုယ္အတြင္း က ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ေတြကို ကေမာက္ကမျဖစ္သြားေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အလြန္ဆာေလာင္ေန အခါ အလြန္အကြ်ံ စားသံုးမိတတ္ၾက ပါတယ္။