ေဆာင္းရာသီတြင္ ေလျဖတ္ျခင္း ကင္းေစရန္

ေဆာင္းရာသီမွာ အသက္ႀကီး သူေတြ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အထူး သျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိၿပီး ေသြးဖိအား ကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းခ်ဳပ္မႈမရွိရင္၊ ေသြးတြင္ မေကာင္းတဲ့ အဆီေတြ မ်ားေနရင္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈ မ်ားလြန္းရင္..စတဲ့ အေၾကာင္းေတြ ေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ ေလျဖတ္မႈကင္း ေအာင္ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ျမင့္မားေနဖို႔လိုၿပီး မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစား အေသာက္ စားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

မ်က္ခံုးျဖဴငွက္ျပာေျခာက္ မ်ိဳးသုဥ္းမည့္ အႏၲရာယ္ရွိ

ျမန္မာႏိုင္ငံ အေနာက္ပိုင္း ခ်င္း ျပည္နယ္ နတ္မေတာင္ ေဒသ အမ်ိဳးသား ဥယ်ာဥ္ တြင္သာ က်က္စားသည့္ ငွက္ျဖစ္ေသာ မ်က္ခံုးျဖဴ ငွက္ျပာ ေျခာက္မ်ိဳးမွာ ေပ (၇၅၀ဝ မွ ၈၀ဝ)ၾကား တြင္ ေတြ႕ရၿပီး မ်ိဳးသုဥ္းမည့္ အႏၲရာယ္ ရွိေသာ ငွက္မ်ိဳးစိတ္ ျဖစ္သည္။

ကေလး၏မွတ္ဥာဏ္ကို ထိခိုက္ေစေသာ အခ်က္သံုးရပ္

သင့္ကေလးက ေက်ာင္းစာကို ႀကိဳးၾကိဳးစားစား ေလ့လာေပမယ့္ ေက်ာင္းတြင္းအဆင့္ေတြ က်ေနရင္၊ လူမႈေရး ပ်က္ကြက္ေနရင္ ဒါက သင့္ကေလးရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကို အဟန္႔အတားေပးေနတဲ့ အခ်က္သံုး ခုေၾကာင့္ ျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဆံသားပ်က္စီးမႈ ျဖစ္ေစေသာ အျပဳအမူမ်ား

မၾကာခဏေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း

တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈအတြက္ ပံုမွန္ေခါင္း ေလွ်ာ္တာက သင့္ဦးေရျပား ေပၚက အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ ေခြ်းေတြ ကို သန္႔စင္ေစႏိုင္ေပမယ့္ တစ္ေန႔ တည္းမွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ တာမ်ိဳးနဲ႔ မၾကာခဏဆိုသလို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြနဲ႔ ေခါင္း ေလွ်ာ္ေန တာေၾကာင့္ သင့္ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕ ေစၿပီး သဘာဝအဆီေတြကို ခန္းေျခာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႕တာေၾကာင့္ ေဗာက္ထ ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ သံုးႀကိမ္ ေလာက္သာ ပံုမွန္ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။

လက္အေရျပားကြာျခင္းအတြက္

ေမရီလန္းတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ေဆာင္းတြင္းမွာ လက္အေရျပား ကြာတာဟာ အျဖစ္အမ်ားဆံုး အလွအပဆိုင္ရာ ေရာဂါ တစ္ခုပဲျဖစ္ပါ တယ္။ လက္အေရျပား ကြာတာဟာ နာက်င္ခံစားမႈ သိပ္မရွိလွေပမယ့္ အရမ္း႐ုပ္ ပ်က္ပါတယ္။ အစား အေသာက္ စားတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ လက္အေရ ျပားကြာေနတာႀကီးကို ျမင္ရတာ ျဖစ္သူ၊ ျမင္သူ ႏွစ္ဖက္စလံုး စိတ္ကသိကေအာက္ ႏိုင္လွပါတယ္။ အေသးအဖြဲေလးဆိုေပမယ့္ အႀကီး အမားႀကီး အထိျဖစ္သြားႏိုင္တဲ့ ျပႆဒ္ မီးေလာင္ကိစၥျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရဲ႕ အလုပ္ အမ်ားဆံုး အစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ လက္တစ္စံု လည္း အပါအဝင္ျဖစ္ ပါတယ္။ ဒီလက္ဟာ အႏုေရာ၊ အၾကမ္းေရာ အစံုလုပ္ေနရပါ တယ္။ အၾကမ္းပတမ္းလုပ္ရၿပီဆို ရင္လည္း လက္ဟာေရွ႕ဆံုးက ပါေလ့ရွိသလို အႏုအရြအလွအပ အတြက္ဆိုရင္လည္း ဒီလက္ဟာ ေရွ႕တန္းကေနပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒီလို စြယ္စံုရတဲ့ လက္ဟာ ေဆာင္း တြင္းေရာက္ၿပီဆိုရင္ ၾကမၼာငင္ၿပီး အေရျပားေတြဟာကြာလာ တတ္ပါတယ္။ ျပင္ပရာ သီဥတုက လည္း ေအးစက္ေနၿပီး ေဆာင္းေလ ေအးေတြတိုက္ေနတာမို႔ အေရျပား ဟာ ေျခာက္ေသြ႕ၿပီးအေရျပားကြာ လာတတ္ပါတယ္။