မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမဲအစက္ အေျပာက္ ကင္းေအာင္

အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔ အသက္အရြယ္ ႀကီးလာတဲ့ အခါ ရင္ဆိုင္ရမယ့္ အလွ အပဆိုင္ရာ ျပႆနာဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္လာျခင္း၊ အေရး အေၾကာင္းေပၚလာကာ ပါးေရ တြန္႔ျခင္းပဲ မဟုတ္ပါဘူး။ ႏုပ်ိဳေစတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေၾကာ္ျငာေတြေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာသည္ႏွင့္အမွ် မ်က္ႏွာမွာ မွဲ႕ေျခာက္၊ တင္းတိပ္နဲ႔ အမဲအစက္ အေျပာက္မ်ား ထြက္ေပၚ လာႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အသားအေရဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္တုန္းကလို ၾကည္စင္ႏုပ်ိဳေနျခင္းမရွိေတာ့ဘဲ အေရာင္ေျပာင္းလာ တာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္း ၂ခုရွိပါတယ္။ ပထမတစ္ခုကေတာ့ ေနပူပူ မိုးရြာရြာ အျပင္ထြက္တဲ့အခါတိုင္း ွဏၤ ၂၀ ပါဝင္ တဲ့ ေနေလာင္ဒဏ္ခံလိမ္းေဆး သို႔မဟုတ္ ေဖာင္ေဒးရွင္း မိတ္ကပ္တစ္ခု လိမ္း ပါ။ ဒုတိယနည္းလမ္းကေတာ့ အသားအေရမြဲေျခာက္မႈကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ တဲ့ ေန႔စဥ္သံုး အသားအေရ ထိန္းပစၥည္းကို အသံုးျပဳပါ။ မ်က္ႏွာရွိ အစက္ အေျပာက္မ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္ ဃ ၊ ဴငခသမငခန တို႔ ပါဝင္တဲ့ အသားအေရထိန္းပစၥည္းကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါ

အိုေသြး ပိုင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကေလးရဖို႔ ခက္ခဲ

နယူးေယာက္ၿမိဳ႕ The Albert Einstein College of Medicine မွ သုေတသီ မ်ားက အိုေသြး ပိုင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ အျခားေသြး အုပ္စုပိုင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီး မ်ားထက္ မမ်ိဳးဥအေရအတြက္ႏွင့္ အရည္ အေသြး ပိုမိုေလ်ာ့ နည္းေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ ရပါတယ္။

ဒါဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေသြးအုပ္စုဟာ သူမရဲ႕ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကို လႊမ္းမိုးမႈရွိေၾကာင္း ပထမဦး ဆံုးေတြ႕ ရွိမႈ ျဖစ္ပါ တယ္။ ႏိႈင္းယွဥ္ၿပီး ေျပာရရင္ ေအေသြး ပိုင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကေတာ့ အျခားေသြး အုပ္စုပိုင္ရွင္ေတြထက္ အရည္အေသြး ေရာ၊ အေရအတြက္ပါ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ မမ်ိဳးဥေတြ ကို ပိုင္ဆိုင္ပါတယ္။ အိုေသြးပိုင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းဟာ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာ တာနဲ႔အမွ် က်ဆင္းလာတာေၾကာင့္ အိုေသြးပိုင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီး မ်ားအေနနဲ႔ ကေလးကို ေစာစီးစြာယူသင့္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

မ်က္ေတာင္ျခယ္ ေဆးသံုးသူ ပ်ိဳေမမ်ား သတိထား

မ်က္ေတာင္ျခယ္ေဆး သို႔ မဟုတ္ မက္စ္ကာရာ (Mascara) သံုးရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ တုတ္တံေလး ကို သတိထားပါ။ ယင္းက သင့္ကို အႏၱာရာယ္ေပးႏိုင္ လို႔ ျဖစ္တယ္။ ေကာ စမတ္တစ္အသံုးျပဳမႈႏွင့္ ဆက္စပ္တဲ့ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တဲ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရျခင္းကေတာ့ မ်က္ေတာင္ျခယ္ရာမွာ သံုးတဲ့ တုတ္တံေလးႏွင့္ မ်က္စိ ျခစ္ မိျခင္းပဲျဖစ္တယ္။ ဒါ့အျပင္ ၃ လ ေက်ာ္ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ မ်က္ေတာင္ျခယ္ ေဆးဘူးထဲမွာ ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္ေစ တဲ့ ပိုးေတြ ခိုေအာင္းေနတတ္တယ္။ အိပ္ရာထဲမဝင္ခင္ မ်က္ေတာင္ျခယ္ ေဆးကို ေဆးေၾကာပစ္ဖို႔ သတိရပါ။ သင္အိပ္ေနစဥ္ မ်က္ေတာင္ျခယ္ ေဆးက အမႈန္႔စေလးမ်ား ေျြကၿပီး မ်က္စိထဲဝင္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ မ်က္စိယားယံျခင္း၊ မ်က္စိနီျမန္းျခင္း၊ မ်က္ၾကည္လႊာ ပြန္းပဲ့ျခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ကူးစက္ေရာဂါဝင္ျခင္းေတာင္ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္

အိပ္ခ်ိန္ မ်ားေလ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေလ

စဥ္ဆက္ မျပတ္ ျပဳလုပ္ လ်က္ရွိတဲ့ အသစ္ေတြ႕ ရွိေနရတဲ့ သက္ေသျပမႈအရ အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္စက္ႏိုင္ျခင္း သည္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းရာတြင္ အေရးႀကီးေသာေန ရာမွ ပါဝင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ Mayo Clinic ၏ ေလ့လာခ်က္ ေသာ အိပ္စက္ျခင္း လိုအပ္ေၾကာင္း ေတြ႕ထားရပါတယ္။