(၁) ေရြ႔လ်ားမႈျပဳလုပ္ပါ
အဆစ္ကိုက္ခဲေနရင္ ေရြ႕လ်ားမႈ ျပဳလုပ္တာဟာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ေတာင့္တင္းတာ ေလ်ာ့က်ႏိုင္ၿပီး အနာ က်က္ျမန္ေစတဲ့ ေသြးလွည့္ပတ္မႈနဲ႔ Lymph လွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစလို႔ ပါ။ ဥပမာ ပခံုးနာက်င္ေနရင္ လက္ ေမာင္းကို စက္ဝိုင္းပံုသဏၭာန္ေရြ႕လ်ားမႈ ျပဳလုပ္ပါ။
(၁) ကေလးရဲ႔ေသဆံုးႏိုင္ေျခက လသားအရြယ္မွာ အၾကီးမားဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံ အေနာက္ပိုင္း ခ်င္း ျပည္နယ္ နတ္မေတာင္ ေဒသ အမ်ိဳးသား ဥယ်ာဥ္ တြင္သာ က်က္စားသည့္ ငွက္ျဖစ္ေသာ မ်က္ခံုးျဖဴ ငွက္ျပာ ေျခာက္မ်ိဳးမွာ ေပ (၇၅၀ဝ မွ ၈၀ဝ)ၾကား တြင္ ေတြ႕ရၿပီး မ်ိဳးသုဥ္းမည့္ အႏၲရာယ္ ရွိေသာ ငွက္မ်ိဳးစိတ္ ျဖစ္သည္။