ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ အခါ ထမင္း နပ္မွန္ေအာင္ မစားေတာ့ဘဲ နံနက္စာ မစားျခင္း၊ ညစာမစားျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္တတ္ၾက ပါတယ္။ ဒီအေလ့ အက်င့္ဟာ ခႏၶာ ကိုယ္အတြင္း က ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ေတြကို ကေမာက္ကမျဖစ္သြားေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အလြန္ဆာေလာင္ေန အခါ အလြန္အကြ်ံ စားသံုးမိတတ္ၾက ပါတယ္။
ဒီလိုနဲ႔ ကယ္လိုရီအမ်ား အျပားကို စားသံုးမိတာပဲ အဖတ္တင္ က်န္ရစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ လည္း ေလ်ာ့နည္း မသြားေတာ့ ပါဘူး။ ျပဳလုပ္သင့္ တာကေတာ့ အစားအစာ ကို တစ္ခါတည္းနဲ႔ အမ်ားႀကီး မစား သံုးသင့္ဘဲ ပမာဏ နည္းနည္းခ်င္း စီႏွင့္ ခဏခဏ စားသံုးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ ဆာေလာင္တဲ့ ဒဏ္ခံရမႈလည္း သက္သာၿပီး တစ္ေန႔တာလံုး စားသံုး တဲ့ ကယ္လိုရီပမာဏလည္း ေလ်ာ့ နည္းသြားပါမယ္
။
No comments:
Post a Comment