အသားလႈပ္အေဟာ

ထိပ္လႈပ္မူ အၾကီးအကဲမစအံ့၊ ႏွာေခါင္းလႈပ္မူ ခ်စ္ခင္သူႏွင့္ ေတြရအံ့၊ အထက္ႏႈတ္ခမ္းလႈပ္မူ
ရန္သူႏွင့္ေတြ႔ရအံ့၊ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းလႈပ္မူ အစားေကာင္းစားရအံ့၊ ေမးလႈပ္မူ ရန္ျဖစ္ရအံ့၊ လည္ပင္းလႈပ္မူ

ပန္းငံုေလးေတြ ပြင့္ၾကပါေစ

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ဒဂံုၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ အခန္းေပါင္း ႏွစ္ဆယ္ ပါ၀င္သည့္ ခပ္လတ္လတ္ ဟုိတယ္တခုထဲသို႔ စံုတြဲတတြဲ ၀င္လာသည္။ ညေန ေလးနာရီ၀န္းက်င္။ ဟုိတယ္အမည္ခံ အခ်ိန္ပိုင္း အခန္းငွားသည့္ တည္းခိုခန္းမ်ားရွိ ၀န္ထမ္းအားလံုး နားလည္ၿပီးသားျဖစ္ပါသည္။ ဧည့္သည္ကို မ်က္လံုးခ်င္း မဆံုေစရ။ လိုအပ္သည့္ စကားသာေျပာရမည္။ အကဲခတ္မၾကည့္ရ။ ဧည့္သည္အေၾကာင္းကို အခ်င္းခ်င္း ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အျပင္ကိုေသာ္လည္းေကာင္း လံုး၀မေျပာရ။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွ ညဥ့္ငွက္ကေလးမ်ား (ဓာတ္ပံု - Felix Features)

၀က္ျခံရွိသူမ်ား ဖတ္ၾကည္႔ေနာ္။

''၀က္ၿခံရဲ႕ ရန္သူနဲ႔ မိတ္ေဆြ အစားအစာမ်ား''

အစားအစာနဲ႔၀က္ၿခံဟာ ဆက္ႏြယ္မွဳရွိတယ္တဲ့.. တစ္ခ်ဳိ႕ကလည္း မရွိဘူးလို႔ေၿပာ ၾကျပန္တယ္။ သင္ေရာ.. ဘယ္လိုထင္လဲ ?? တကယ္ေတာ့ ၂ ခုလံုးမွန္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ အေရၿပားက အစားအစာေတြေပၚကို တံု႕ၿပန္မွုအေပၚမွာသာ မူတည္တာပါ။ ၀က္ၿခံမထြက္တတ္တဲ့ အေရၿပားေတြကိုေတာ့ ဘယ္အစားအေသာက္ကမွ ၀က္ၿခံထြက္ေစႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ၀က္ၿခံရွိ တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ အစားအစာအခ်ဴိ႕ေၾကာင့္ ၀က္ၿခံၿပသနာ ပိုမိုဆိုးရႊားလာတတ္ပါတယ္။

ကင္ဆာေဝဒနာရွင္မ်ား ရဲယိုသီးစားသံုးပါ

ရဲယုိသီးကို အေျခခံၿပီးထုတ္လုပ္ထားသည့္ ေဆးေတာင့္မ်ားႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားသံုးစဲြျခင္းသည္ ကင္ဆာေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အက်ဳိးမ်ားစြာရိွႏိုင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး အတုိင္ပင္ခံ ေဒါက္တာသန္းထြန္းက ေျပာသည္။

ပီပီဒီပါ၀င္သည့္ ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစႏိုင္

ပီပီဒီပါ၀င္သည့္ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း FAME Pharmeceutical မွ မန္ေနဂ်င္းဒါရိုက္တာ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္က ေျပာသည္။

ေထာပတ္သီးစားျခင္းက အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစႏုိင္

ေထာပတ္သီးစားျခင္းက အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစႏုိင္By Planet
ေထာပတ္သီးသည္ ႏုပ်ိဳက်န္းမာျခင္းအတြက္ သဘာဝ၏ လက္ေဆာင္မြန္ ေဆးေကာင္းဝါးေကာင္းတစ္လက္ ျဖစ္ေနေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ခႏၶာကိုယ္ကို အႏၲရာယ္ ေပးႏုိင္သည့္ ေမာ္လီက်ဴးမ်ားကို ေထာပတ္သီးက ဖယ္ရွားေပးႏုိင္စြမ္း ရွိေနေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။ အထူးသျဖင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ျဖစ္ေပၚေစေသာ ဓာတ္သဘာဝမ်ားကို ေထာပတ္သီးက ေႏွာင့္ေႏွးေစသလို ႏွလံုးႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေအာင္ အကာအကြယ္ ေပးႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထိုသစ္သီးမွ ထြက္ေသာ အဆီဓာတ္သည္ ခႏၶာကိုယ္ကို အဆိပ္သင့္ေစေသာ ေမာ္လီက်ဴးမ်ားအား တိုက္ဖ်က္ေပးတတ္ၿပီး

အစားအေသာက္မ်ားတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္မ်ား

ေန႕စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားေအသာက္ေတြထဲမွာ ဓာတ္တိုး ဆန္႕က်င္တဲ့ ဓာတု ျဒပ္ေပါင္း ျပည့္၀တဲ့ အစားအစာ antioxidant-rich meals ေတြပါ၀င္သလို အခ်ိဳဓာတ္မ်ားၿပီး ေသြးခ်ိဳကို ျမင့္မားသြားေစႏိုင္တဲ့

လူတိုင္းစိတ္၀င္စားေစေသာဝတ္စားဆင္ယင္မႈနည္းလမ္း

ဝတ္စားဆင္ယင္မႈ
မာတိကာ
1 ၀တ္ပုံစားပုံ ဤလူ႔ဘုံ
1.1 ဆန္႔က်င္ဘက္အေရာင္မ်ား
1.2 အဆင္ေျပေသာအေရာင္မ်ား
1.3 ေအးေရာင္ႏွင္႔ေႏြးေရာင္မ်ား
1.4 အေရာင္၏သေဘာထားမ်ား
1.5 လုိက္ဖက္စြာ၀တ္ဆင္ျခင္း
၀တ္ပုံစားပုံ ဤလူ႔ဘုံ

သတိ...အမ်ိဳးေကာင္းမိန္မ ခင္ဗ်ာ....အ၀တ္လွဲေတာ ့ မယ္ဆို..အခန္း ထဲမွာ...ဘာလုပ္ ထား လည္း...သိခ်င္ လာ...

အ၀တ္လဲခန္းထဲမွာ Hidden camera (လွ်ိဳ႕၀ွက္ ကင္မရာ) တပ္ဆင္ထားမထား........
ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ အ၀တ္အထည္စတိုးဆိုင္ႀကီးေတြနဲ႔ ပလာဇာေတြရဲ႕
အ၀တ္အစားလဲခန္း..... (အ၀တ္အထည္အသစ္ေတြကိုစမ္းသပ္၀တ္ဆင္ၾကည့္တဲ့အခန္း) ေတြမွာ
မသမာသူေတြက hidden camera (လွိ်ဳ႕၀ွက္... ကင္မရာ) ေတြ

" မိဘေတြကို မေျပာသင့္တဲ့ စကား(၁ဝ)ခြန္း "

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ့္မိဘေတြကို ေအာက္ကစကားဆယ္ခြန္းထဲက တစ္ခြန္း ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခြန္းထက္ပိုေျပာခဲ့ဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ သားသမီးျဖစ္တဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔က မိဘေတြကို

သင့္ကို ပိုလွေစႏိုင္ေသာ အစားအစာ ရွစ္မ်ိဳး

အာဟာရျပည့္ဝစြာ စားေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးေကာင္းေစၿပီး အားရွိေစ တယ္ဆိုတာ အားလံုးသိၿပီး သားပါ။ အစားအစာအတြက္ က်န္းမာ ေရးအျပင္ အလွအပကိုပါ အက်ိဳးျပဳ ေၾကာင္း လတ္တေလာ ေလ့လာ ခ်က္ေတြ အရေတြ႕ရွိရပါတယ္။ေလ့လာခ်က္ေတြအရ တခ်ိဳ႕အာဟာ ရေတြဟာ ကြ်န္မတို႔ ကို ပိုၿပီးလွပကာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစသလို တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာတင္ အစြမ္းထက္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေအာက္ပါ အ စားအစာ ရွစ္မ်ိဳးကေတာ့ ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ အလွအပအတြက္ အလ်င္ျမန္ ဆံုးနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုး အက်ိဳးအာနိ သင္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အစားအစာေတြ ပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။

အမ်ိဴးသမီးမ်ားအစားသင္႕ဆံုးေသာ အေကာင္းဆံုးအစားအစာ (၁၀)မ်ိဴး

အမ်ိဴးသမီးမ်ားအစားသင္႕ဆံုးေသာ အေကာင္းဆံုးအစားအစာ (၁၀)မ်ိဴး
အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္.....
ဖတ္ၿဖစ္ခဲ႔တဲ႔ေဆာငး္ပါးေလးေတြ ထဲကေနၿပီး မိန္းကေလးေတြ အတြက္ သင္႕ေတာ္မယ္ထင္တဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတအေၾကာင္းေလးကို ေဖာ္ၿပေပးခ်င္ပါတယ္။

ခုခံအားစနစ္ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစမည့္ နည္းလမ္းေျခာက္သြယ္

ခုခံအားစနစ္ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစမည့္ နည္းလမ္းေျခာက္သြယ္ ၁. ၾကက္သြန္ျဖဴအားျဖည့္ေဆး မွီဝဲပါၾကက္သြန္ျဖဴအားျဖည့္ေဆးကို ေန႔စဥ္ ၁၂၀၀ မီလီဂရမ္ မွီဝဲသူေတြဟာ ႐ိုး႐ိုးအားေဆးသာ မွီဝဲသူေတြထက္ အေအးမိ ေဝဒနာ ခံစားရႏႈန္း ၆၆ ရာခုိင္ႏႈန္း သက္သာႏိုင္ပါတယ္။

ကမၻာေပၚမွာ ေစ်းအၾကီးဆံုး ေပါင္ ၇၄ သန္းတန္ပန္းခ်ီကား

ကမၻာေပၚမွာ ေစ်းအၾကီးဆံုး ပန္းခ်ီကားအျဖစ္ မေန႔က အေရာင္းအ၀ယ္ ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ပန္းခ်ီကားပါ..
နယူးေယာက္မွာ ေပါင္ ၇၄ သန္းနဲ႔ အေရာင္းအ၀ယ္ ျဖစ္သြားပါတယ္။

"ကဆုန္လျပည့္ဗုဒၶေန႔..(သို႔မဟုတ္)..Vesak Day”

“ကဆုန္လျပည့္ ဗုဒၶေန႔ (သုိ႔ ) Vesak Day”
မဟာလူသား ျမတ္ဗုဒၶ ,သစၥာတရားကုိ
လမ္းညႊန္ေဖာ္ထုတ္ေတာ္မူတဲ့ ျမတ္စြာဘုရား ရွင္ရဲ့ ေမြးေန႔ကုိ ေရာက္ပါျပီ၊
ခရစ္ေတာ္နဲ႔ လူထုေပါင္းစည္းတဲ့ေန႔ကုိ “ခရစ္စမတ္..”တဲ့ ။

" ဘုရားရွင္တိုင္း၏..တူညီေသာအခ်က္(၃၀)"

“ဘုရား႐ွင္တုိ႔၏ တူညီေသာ အခ်က္ ၃၀‏”
ဘုရားရွင္တို႔တြင္ တူေသာ အခ်က္မ်ား (၃၀) ရွိပါသည္ ။

“မိန္းကေလးတိုင္းဖတ္သင့္တဲ့ စကားလက္ေဆာင္ ၂၉ ခြန္း

“မိန္းကေလးတိုင္းဖတ္သင့္တဲ့ စကားလက္ေဆာင္ ၂၉ ခြန္း”
(၁) ကိုယ့္ေရွ႕က ဒီေယာက္်ားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေကာင္း ေျပာစရာမရွိေအာင္
ေကာင္းေနပါေစ။ သင့္ကို သူမခ်စ္ရင္ ဒါဟာခၽြတ္ယြင္းခ်က္ပါ… ဒီခၽြတ္ယြင္းခ်က္ကို
သင္လံုးဝေျပာင္းလဲလို႔ မရႏိုင္ဘူး။

ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း ဓာတ္ပုံမ်ား

ကမာၻတစ္လႊား အံ့ၾသဖြယ္ထူးျခား အလွပဆံုး ျပတိုက္ (၉) ခု........!

ကမာၻတစ္လႊားရွိ ျပတိုက္တိုင္းလိုလိုပင္ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ အေၾကာင္းအရာမ်ား၊ ရွားပါးေသာ ယဥ္ေက်းမႈ အေမြအႏွစ္မ်ား၊ အံ့ၾသဖြယ္ရာ တင္ဆက္ျပသပံုမ်ား၊ ထူျခားလွပေသာ အႏုပညာ ပစၥည္းမ်ားအျပင္

ေကာင္ေလးမ်ားသိသင့္ေသာ ေကာင္မေလးမ်ားသေဘာ

နည္းနည္းမ်ားတယ္ေနာ္ ဖတ္ၾကည့္ပါအုန္း ေကာင္မေလးေတြ ဂ်ီးမ်ားတယ္ေနာ္ဟိိဟိ
၁။ ငါငိုရင္ နင္မွားတယ္မမွားတယ္ဆိုတာကို ထားလိုက္ ေယာက်ၤားေလးပီပီ
အရင္လာေခ်ာ့ပါ။

မယား(သို႔မဟုတ္)ဇနီး၇မ်ိဳး

ဘယ္မယားမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ခ်င္လဲ၊ ဘယ္လုိ ဇနီးမ်ိဳး ျဖစ္ခ်င္ပါသလဲ၊
တေန႔က

အမ်ားစုေသာ အပ်ိဳၾကီး/လူပ်ိဳၾကီးတို႔၏ စရိုက္လကၡဏာမ်ား

အမ်ားစုေသာ အပ်ိဳၾကီး/လူပ်ိဳၾကီးတို႔၏ စရိုက္လကၡဏာမ်ား

၁။ ဘာသာေရး ကိုင္းရိႈင္းတတ္သည္။

ကမၻာေပၚမွ လူေပါင္းသန္းႏွင့္ခ်ီလ်က္ ေသဆုံးေစႏုိင္သည္႕ ဥကၠာခဲႀကီး တစ္ခဲ၂၀၃၆ခုႏွစ္ ဧၿပီလ၁၃ရက္ေန့တြင္ ကမၻာေျမေပၚသုိ့ က်ေရာက္မည္ဟုဆို

ကမၻာေပၚမွ လူေပါင္းသန္းႏွင့္ခ်ီလ်က္ ေသဆုံးေစႏုိင္သည္႕ ဥကၠာခဲႀကီး တစ္ခဲ၂၀၃၆ခုႏွစ္ ဧၿပီလ၁၃ရက္ေန့တြင္ ကမၻာေျမေပၚသုိ့ က်ေရာက္မည္ဟုဆို

တစ္နာရီလွ်င္ ၂၃ç၀၀၀ မုိင္ႏႈန္းျဖင့္ ဥကၠာခဲႀကီးတစ္ခဲသည္ ကမၻာေျမေပၚသုိ႔ ၂၀၃၆ ခုႏွစ္ ဧၿပီလ ၁၃ ရက္ေန႔တြင္ က်ေရာက္ႏုိင္ၿပီး လူေပါင္းသန္းႏွင့္ခ်ီလ်က္ ေသေၾကေစကာ ကမၻာေပၚ၌ အႀကီးမားဆုံး  ေဘးဒုကၡ ကပ္ႀကီး  ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ေၾကာင္း၊  ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၁၁ ရက္ေန႔ သတင္းမ်ားက ေဖာ္ျပသည္။ ယခုအခါ၌ ၾကယ္တံခြန္တစ္ခု အျဖစ္ရွိေနေသာ အဆုိပါဥကၠာခဲႀကီးသည္ ၂၀၂၉ ခုႏွစ္ ဧၿပီလတြင္ မူလ လမ္းေၾကာင္းမွ ေသြဖယ္သြားကာ ေနာက္ခုနစ္အၾကာ၌ ကမၻာေပၚသုိ႔ု ၀င္ေရာက္တုိက္မိလိမ့္မည္ ဟု ဆုိသည္။

ခ်စ္လားမခ်စ္လားသိဖို႔အတြက ္နည္း လမ္း ၁၂ သြယ္

ခ်စ္လားမခ်စ္လားသိဖို႔အတြက ္နည္း လမ္း ၁၂ သြယ္


ခ်စ္လားမခ်စ္လားသိဖို႔အတြက ္အဖြဲ႕သားအားလံုးကို
နည္းလမ္း၁၂ခုေ၀မွ်ေပးခ်င္ပ ါတယ္။
မွန္လားမမွန္လားေတာ့ကိုယ့္ဘာသာ

စမ္းသပ္ၾကည့္ၾကပ ါေနာ္။

အင္တာနက္ေပၚမွ တစ္ဆင့္ အနမ္းခ်င္းဖလွယ္ႏိုင္ေသာ ကိရိယာကို ဂ်ပန္ေက်ာင္းသားတစ္ဦး စတ

ေ၀းကြာေနေသာ ခ်စ္သူစံုတြဲမ်ား အင္တာနက္ေပၚမွ တစ္ဆင့္ ႏွဳတ္ခမ္းျခင္း ထိကပ္နမ္းႏိုင္ေသာ ကိရိယာတစ္ခုကို သိပၸံဘြဲ႔ရ ဂ်ပန္ေက်ာင္းသား တစ္ဦးက တီထြင္လိုက္ေၾကာင္း Daily Mail သတင္း အရ သိရသည္။ အဆိုပါကိရိယာေလးသည္ အသက္ရွဴထုတ္ခိုင္း၍ အရက္ေသစာ ေသာက္စားထားျခင္း ရွိမရွိ စစ္ေဆးရန္ ယာဥ္ထိန္းရဲမ်ား အသံုးျပဳၾကေသာ breathalyser ကိရိယာႏွင့္ ဆင္တူသလို ခလုတ္ခံုေလးတစ္ခုႏွင့္ ပါးစပ္အတြင္း ငံုရေသာ ေကာ္ေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္း ပါရွိေသာေၾကာင့္ ကေလးေရဘူးတစ္ခုႏွင့္လည္း ဆင္တူသည္ဟု ဆိုႏိုင္သည္။

လူသားခ်က္စားျကတယ္တဲ.ဗ်ာ

အႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ စားေသာက္နည္းမ်ား

၁။ အဆီအအိမ့္ မ်ားလြန္းေသာ ဒံေပါက္ထမင္း ႀကိဳက္သူမ်ား ဒံေပါက္မစားမီ ေရွ႔တြင္ရွိေသာ ပန္းကန္ထဲမွ ပူဒီနာ (ပုစီနံ) ရြက္မ်ားကို အရင္ဝါးစားျပီးမွ ထမင္းစားပါ။ အဆိပ္အေတာက္ ကင္းပါသည္။

ဗ်ာ, ဖြား, ပြင့္, စံ၊ ဤေလးတန္၊ မွန္ရန္ ဗုဒၶေန႔.... ဟူေသာ ဗုဒၶ၀င္သီတံအရ

ဗ်ာ, ဖြား, ပြင့္, စံ၊

ဤေလးတန္၊

မွန္ရန္ ဗုဒၶေန႔....

ဟူေသာ 
      ဗုဒၶ၀င္သီတံအရ 

ဗ်ာ-ကဆုန္လျပည့္ေန႔မွာ ဗ်ာဒိတ္ေတာ္ကို ခံယူပါတယ္။
ဖြား-ကဆုန္လျပည့္ေန႔မွာ ဖြားျမင္ေတာ္မူပါတယ္။
ပြင့္-ကဆုန္လျပည့္ေန႔မွာ ပြင့္ေတာ္မူပါတယ္။
စံ-ကဆုန္လျပည့္ေန႔မွာ ပရိနိဗၺာန္ စံ၀င္ေတာ္မူပါတယ္။

ငါးမိနစ္ အတြင္း စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစမည့္ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္

ဘဝမွာ ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ စိတ္႐ႈပ္ေထြးမႈ ေတြကေတာ့
ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေတြကုိ အၾကာႀကီး အခ်ိန္ဆြဲ မထားဘဲ ေအာက္ပါ
နည္းလမ္းေတြကုိ သုံးၾကည့္ပါ။ ငါးမိနစ္ေလာက္နဲ႔ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းလာ
ႏုိင္ပါတယ္။

ႏွလံုး က်န္းမာေရး အတြက္ သင္မသိ ေသးေသာ နည္းသံုးမ်ိဳး

ႏွလံုး ေရာဂါ မ်ိဳး႐ိုး ရွိတာက အနာ ဂတ္မွာ ႏွလံုး က်န္းမာေရး အတြက္ အေရးပါတဲ့ အခန္းက႑ ကေန ပါဝင္ ေနေပမယ့္ ဘဝ ေနထိုင္ စားေသာက္မႈပံုစံနဲ႔ အာဟာရ စားသံုးမႈ ဆိုင္ရာ

ေလာကနီတိ

ဒီစာအုပ္ကိုေတာ႔ စာဖတ္သူတိုင္း ေသေသခ်ာခ်ာဖတ္ေစခ်င္တယ္။အက်ဥး္ခ်ဳပ္ကိုလည္း ကြ်န္ေတာ္ ေအာက္မွာ ေဖာ္ၿပထားပါတယ္။တရားတပုဒ္ေလာက္ကို တရားနာၿပီးတဲ့ အခ်ိန္ စိတ္ေအးလက္ေအး ၿဖစ္တဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ဒီစာအုပ္ကို ဖတ္ၾကည့္ပါ။ တကယ္ကို ကိုယ္႔စိတ္ကို

Professional ျဖစ္လာဖုိ.အတြက္

Professional ဆိုတာ ဘယ္လိုလူမ်ိဳးကိုေခၚတာလဲ ဆိုတာကေန စတင္ေဆြးေႏြး
လိုက္ၾကတာ အေတာ္စိတ္၀င္စားဖို႕ေကာင္းပါတယ္...Professional ျဖစ္ေအာင္ ဘာေတြလုပ္ရမယ္ဆိုတဲ့အတိအက် အေျဖတစ္ခုကိုမေပးႏုိင္ခဲ့ေပမယ့္

တစ္ႏွစ္အရြယ္ ကေလး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း !

တစ္ႏွစ္အရြယ္ ကေလး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း !

၂၀၀၉ ခုႏွစ္တုန္းက အျဖစ္အပ်က္ေလးပါ !
အင္တာနက္ေပၚမွာ တက္ျပီး ရွာေဖြၾကည့္ေတာ့ ေတြ႕လို႕ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။